晨间日记，创造奇迹

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《晨间日记的奇迹》这本书被人安利过很多遍，2017年也曾经拜读过，不过我知道每一次看同一本书，肯定都会有不同的感受。

2017年的晨间日记我坚持做了3个月，这次我准备坚持做3年。

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本书共分六章，开篇就告诉我们，为什么写日记的时间要选择晨间。作为一个手帐up主，我几乎每个小时都会摸手账本。而关于日记，之前一直是在晚上用modori的《五年日记》来记录。而作者则告诉大家，早上是自己和自己相处的最好时间。在早上写晨间日记对比晚上写日记的好处是我们能在一夜冷静之后，反省昨天发生的事，更重要的是改善昨天的负面情绪。这是晚上写日记很难做到的，因为我们的情绪在当天还处在一个混沌中。
晨间日记是积极的，要告诉自己，晨间日记不是反省日记，而是给未来的行动指南。

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既然写晨间日记有各种好处，那么如何早起呢，作者推荐了环境影响的几个方法，更详细的早起攻略我建议阅读《睡眠革命》，有更详细的讲解。早睡是为了身体，早起是为了心灵，借助写晨间日记的契机，也开始养成早睡早起的习惯吧。

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刚开始的一周里，养成写日记的习惯，请只记录好的事情， 以激励自己打开继续往下延续习惯的开关。写不造假的日记，为自己写而不是为了别人而写。关于如何开始写这一点，作者推荐了excel连用日记的方法，不过与时俱进的我们可以用“印象笔记”来写，使用更方便。可以参考九宫格形式的日记格式，我在下方附上模板供参考。

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开始写日记后会遇到三个时间关卡，第一个是三天，第二个是三个月（就像2017年的我卡在了三个月），最后是三年。如果能坚持三年，应该就能坚持一直写下去。作者给到我们的七大锦囊：
1、记录开心的事
2、让写日记简单易行
3、成为条件反射
4、奖励自己
5、宣告天下
6、一千天计划
7、为别人努力
有了这七个锦囊，写日记这件事变得简单有意义。

不如就让我们从设置适合自己的九宫格开始，写起来吧。
附上书籍导图和one page

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