【2017.04.20乌云乌云你快走开~】

【4.20今日话题】你有没有被工作弄得焦头烂额的时候，你是怎么调整自己的？——话题来自猫友开心小媛

精华整理来自:四班小灶猫友分享

01 建立信心，战胜拖延，迎难而上，轻重缓急，任务分解，各个击破！

02 正视问题，分析局势，抓住关键，变被动为主动。

03 转移注意力，先放空（eg: 听音乐、跑步、游泳、睡觉、旅游、美食、看书）

04 寻求他人帮助，分压 ， 向其他人倾诉，解压。

05 心理暗示，先自行忍耐，不行再借助外在力量。（尽量避免依赖心理）

06 及时审视自己不足（能力？经验？效率？心态？）重点强化。

07 吸取每一次的经验教训，防患于未然，提前做好应对准备。不断优化方案。

08 借助榜样的力量，寻找高资历前辈请教经验。结合自身实际借鉴整改。

09 如果涉及人际交往方面，生气时别做任何决定，换位思考让自己冷静下来。

10  事后找个没人的地方发泄出来。调整状态，及时归零。

大家今天的话题分享都很棒，只是由于人数较多，为了提高大家的爬楼效率，无法全部分享展现，不好意思啦，以下分享几个大家认同度高的素材。希望今天都能满载而归！