脱敏训练

敏感词：我是卑微的。

读这个词让我感觉很伤心[流泪]……因为发现自己从小到大都有一种自己很卑微的感觉，总觉得别人都高高在上，我不如别人漂亮，不如别人家境好，不如别人个子高……感觉自己一直在乞求着别人的爱、认可和接纳，觉得自己一直在乞求……所以心里面觉得自己是卑微的。

2.生活当中我总是会害怕别人看不起我，害怕别人不喜欢我，总是觉得自己对于别人来说没有太多的价值，所以很卑微的乞求别人的爱和认可……尤其是亲密关系中，觉得自己不配得……

3.映射身体 总是觉得头脑不是很清醒，身体不是很轻盈，肠道不是很顺畅

4.这让我想起了一个电影叫《松子的一生》，电影的主角松子，就是这样一个不爱自己，作践自己，很卑微的祈求他人的爱的，这样一个角色。但同时，它的命运是非常悲惨的……从一个漂亮的众多追求者的年轻女教师到，众叛亲离，受尽凌辱，最后变成了一个肥胖而丑陋的恶婆娘，而孤独的客死他乡……

我看到了是自己不看重自己，自己不珍视自己，所以才会觉得自己低人一等……

真相是，每一个人都有一个高贵的灵魂，每一个人只要接纳和拥抱自己，就可以活出最难能可贵而令人赞叹的光辉！[太阳]

我是值得被珍视的，我是值得被爱的，我是我的无价之宝！[拥抱][爱心]