生涯网络课笔记3——生涯发展理论(舒伯)

        帕森斯的特质因素论认为匹配的就是最好的，我们终其一生都在努力寻找着匹配，匹配的专业、匹配的学校、匹配的伴侣、匹配的工作••••••然后，人们也会经常说理想很丰满，现实很骨感。100%的匹配是否存在呢？

      更多的状况是，我们发现很难有绝对100%的匹配。比如说工作，一个工作同时满足个人的兴趣需求、性格特点、价值观、工作技能的要求，其实是很难做到的，这也是为什么很多毕业生在面临职业选择的时候往往特别的纠结。工资高的要加班，轻松的岗位待遇低，北上广机遇多同时压力大，离家近又不甘心。所以，事少钱多离家近，位高权重责任轻，睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋的工作，大家做梦时想想便好。

        同样，经历了残酷高考的同学终于上了自己满意的学校和专业，以为从此以后就开启了学霸模式，向着自己的目标前行，一路将是畅通无阻。但是有多少同学上了大学才发现，专业学习、教学模式、人际关系、食堂伙食、气候不适等等都给他们带了不少的困扰。

      那么问题来了，既然绝对匹配很难，那我们遇到这种情况该如何处理呢？舒伯的生涯发展理论也许可以给你一些指引。

      生涯发展理论是在职业指导理论上的拓展，认为人生是一个动态发展的过程。我们可以从生涯彩虹图来更好地理解这个理论。

生涯网络课笔记3——生涯发展理论(舒伯)

生涯三度——长度

        人的生涯从长度上，也就是时间上来分可以分为不同的阶段，如成长阶段、建立阶段、探索阶段、稳定阶段、退出阶段等。每个阶段有其相应的主要任务，上一个阶段都是在为下一个阶段做准备，同样的道理，现阶段也在为下一个阶段做准备。

        当我们因专业、工作等不匹配而烦恼时，我们可以问自己：我们在上一阶段有没有足够努力？而为了寻找下一个阶段的匹配，现在的我可以为之做什么？如果这么做，我会有什么样的收获？

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生涯三度——广度

      生涯广度是指生涯中的不同角色，也就是彩虹图中不同颜色的部分。人生有多种舞台，有多个角色，我们要学会平衡各种角色。角色平衡是生涯成熟的表现。角色过于单一，不利于生涯的发展，角色过多有可能导致失衡或者混乱。一个角色上的失败，并不代表人生的失败，东边不亮西边亮，一个角色上的失意可以在别的角色中获得补偿。

      有的人因为学校专业不满意，自怨自艾，自甘堕落，有的人却比他们聪明，他们非常清楚地知道，专业不喜欢，不能作为堕落的借口，还可以去学习自己喜欢的东西。每个人每天都有8+8+8=24个小时，8小时用来学专业，8小时吃饭睡觉休闲，还有8个小时可以用来发展自己的兴趣爱好，不断投入，不断精进，这因为热爱而投入的8小时所带来的收获将是不可想象的。因此，大学生的区别，不是在于你学了什么专业，而是在于你的业余时间在做什么。成年人也同理，人与人之间的区别不在于你在从事什么工作，而在于你在怎样经营自己的人生。世界发展迅速，每隔5年，将进行一次重新排序，而这个排序决定于你的业余时间在干什么。

      上大学以前，我们学习者这个角色占有比较大的比重，学校、家庭、社会对大家的要求一般都是专心搞学习考上好大学就好。而对其他角色基本没有要求。所有，当我们进入大学，各种不适应接踵而至，其中很多是突然增加的新角色带来的不适应，寝室关系、人际关系等问题尤为突出。所以，作为大学生，除了学好专业知识之外，很重要的一个任务就是为进入社会做相应准备。

生涯网络课笔记3——生涯发展理论(舒伯)

生涯三度——宽度

        生涯宽度是指，在不同的阶段，不同角色的分配比重也是不同的，也就是说我们要根据事件的重要程度和紧急程度来管理好时间与精力。

        什么事情，哪个角色对当下的我们更为重要？重要程度与我们的主观目标相关，每个阶段都在为下个阶段做准备。比如，大二、大三的同学有了考研的目标，那么制定学习计划并落实便是他们当下阶段的主要任务。

        什么事情，是紧急的，这是由客观环境的要求决定。明天要进行考试，那么做好相应复习就是当前最紧急的事情。

        生涯宽度就是要我们根据任务的重要程度和紧急程度，来规划好自己的时间与精力的分配，也就是说做好自我管理，和相应的决策。

生涯网络课笔记3——生涯发展理论(舒伯)

        当你的生涯发展中遇到不如意的情况时，可以从生涯三度（长度、广度、宽度）的角度来思考下，可以怎么调整自己的情绪、计划。