面对恐惧，也是一种禅修

如果你问我有没有恐惧的地方？我惧怕让我恐慌的地方，我不喜欢我恐慌，我跟恐慌对抗。

越不愿意做的事越要去做，做过了，原来它没有那么令人厌恶。

越不愿意见的人越要去交往，走近他，原来他也有那么多的闪光点。

把苦难变成一种“助缘”，去帮助你认为不能帮助的人，去做你不喜欢做的事，直接趋入让你恐惧的地方，这就是施身法。

如此，你的路才会越来越宽，你的心才会越来越大，你的爱才会越来越广……

人生就是不断的走出自己的框架，走进别人的框架。

你走出自己框架的次数越多，你获取的智慧就越广，你走进别人框架的次数越多，你获得的能量就越强，用这股力量直面心中的恐惧。

那么,那些我们深恐会伤害自己的事物,就会逐渐转化为我们能够期待的最有力度的禅修助缘。