三次约练

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1134天  2021年4月3日  周六

趁着今天休息，做了三次约练。

BOX练习，依然在进行对非自愿来谈当事人的访谈。

面对非自愿来访者，最深刻的体会是是否对他有深度的共情。

不仅是简单的停留在口头上的，你很不容易，你做了很多的努力，那么难你是怎么坚持过来的等等。而是由衷的发自内心的感受到他的不容易以及在那种处境下的挣扎纠结努力，特别好奇的想了解更多的细节，想陪伴他看到自己更多的力量，不着急对方发生什么样的改变，只是对对方这个人、对他经历的事、对他作出努力、对他面临的困难感兴趣。

这些都说起来容易，但做起来很不容易，只有不断学习，一丁点一丁点的精进吧。

第二次约练做咨询师，来访者谈到想了解自己出现情绪的原因是什么？在咨询的当下自己是有困惑的，在焦点中不是不关心原因吗？但同时又提醒自己要贴着来访者，遵照她的意愿继续往下。

逐渐发现，探讨情绪背后的原因，其实也是在探寻对方在意的过程。越来越清晰了自己的在意，来访者也对当下的现状有了更多的思考。什么是可以满足的，要通过什么的方式来实现；什么是暂时不能改变的，要如何与这样的现状共存，如何照顾好自己。

情绪背后有需要有在意。这样的道理早就听过，切身体会后记忆会更深刻。

第三次约练，来访者带来的话题是自己很在意的两个人之间的关系相处。

逐渐深入聊的过程，来访者对自己当下的处境有了更多不同角度的看到，也越来越清晰了自己在意的是什么，哪种方式是有效的，当下的处境可以继续的做法是什么。

每个人都是带着解答而来的，只是他们不知道自己已经知道答案了。