让你轻松早起的6大秘诀

让你轻松早起的6大秘诀

你是否觉得每天早起是很痛苦的事情？

想不想让早起成为一件快乐的事？

今天就来告诉你秘诀！

做任何事情首先找到源动力，为什么做永远比怎么做重要！早起也是如此！很多人之所以失败是因为盲目跟随！给大家几点建议

让你轻松早起的6大秘诀

1.找到早起源动力，比如每天早上必须看书5分钟，锻炼5分钟，练声5分钟！若晚起将没有时间完成这些任务，那起床的动力会更足！

2.给自己一秒时间闹钟响一秒马上起，不要纠结不要犹豫，不给大脑思考时间！

3.为避免懒床闹钟放在自己够不着的地方，闹钟响起你就不得不起床了！

4.每天比前一天闹钟往前调五分钟，不太建议突然一下提前几个小时起床，生物钟很难适应会导致放弃！

5.建立微习惯，开始可以先从1分钟到5分钟时间，每天早上必须要做的简单事入手，后期可以加大难度，让自己有个适应的过程！

6.使用滴答清单列出每天早上必须完成的事，可以每天早上提醒自己！

我是海豚一个90后为您分享成长之道！