减肥的节奏

越来越觉得减肥，是女人一生的事业。

昨天在微博上看到“殷桃生图”的热搜，都在感慨美女姐姐的状态，其实也并不是在贩卖焦虑，只是大家对于自己无法达到并且渴望的状态一种代偿吧。

控制饮食，坚持运动是一种选择，肆无忌惮地吃自己想吃的东西也是一种选择，只是前者带来的是延迟满足，后者带来的是即时满足而已。在深夜看到美食的时候我们总是想尽快满足味蕾，我们对食物充满欲望，但快速满足之后我们又开始身材焦虑，但如果一直控制饮食，只吃健康的食物，不断坚持运动，过度自律下在深夜又常常陷入emo，这是一个死循环，我们每天都在循环。

最近我也在减肥，早起跳绳，晚上控制饮食，持续将近一个月了，体重上变化并不大，但可以感受到肉变紧实了。如果执着于体重秤上的数字，那我的减肥无疑是失败的，因为我无法做到严格控制饮食，我能做的只是适度控制。

刚开始那段时间，晚饭看着别人大口大口吃主食，看着橱窗里各种各样的馅饼，我忍不住咽口水，也想过吃一顿也没什么，反正不吃也没瘦，但犹豫了一下还是忍住了。

记得一次下班下了公交，路边就是一个卖炸串的，看着被炸过的火腿肠，我站在旁边犹豫了三秒决定还是不吃了，并不是因为不卫生，是我得控制自己我在减肥。

我曾想过这样控制下来一个月会不会瘦七八斤，要是不能那为什么还要控制，即时满足不爽吗？但一个月下来，当只瘦了两三斤的时候，我也坦然接受了并且没有选择报复性地暴饮暴食。

这一个月下来对我的改变我想是我可以坚持早睡早起锻炼，尽管没有马上变瘦，但大家都说这样很健康，而我内心相信只是我坚持的不够久，说不定下个月就会明显；吃饭我不再吃的特别饱了，减少主食摄入，每顿吃到八分饱就停下了，减轻胃的负担；我不再纠结于短期内马上看到成效，否则就认为这件事是无效的，我相信如果效果没有显现，那一定是时机未到，减肥如此，很多事都是如此。

我们越来越明白，短时间内掉秤会反弹的道理，我们也都知道节食减肥不健康，但我们还是希望短时间掉秤，功利性地采取更有效果的节食减肥。

每个人减肥都有自己的节奏和目的，有人就是减肥很快，她可以完全控制饮食，可以高强度锻炼，但我不可以，我只能一点一点适度控制饮食，一点一点增加锻炼，当然减肥的效果也呈现地很慢，没关系，按照自己的节奏持续就可以。

同事问我，你为什么现在减肥呢？是因为要见你对象了吗？

我说不是，是因为夏天到了，我想在我年轻的时候穿着漂亮的露腿的小裙子。