羊后首跑

已经羊康两个多月了，一直没有进行过像样的运动，中间穿插了一个春节，再加上应酬吃饭喝酒，体重蹭蹭往上涨，各种亚健康的症状也都出现了，总觉得该动了，却又一直没有行动。

经过一天春阳的温暖，到了夜里还有十几度的气温，南方又到了一年中最舒服的季节，实在是不能再拖了，实在是不能在辜负这好天气了，我决定楼下跑一圈。

长久没有锻炼，我还是有些压力，也怕出现不适，所以也没定太大的目标，就跑一公里，微微出汗即可。真跑起来还是有些感觉，特别是上坡的时候喘得厉害，更加谈不上配速，只能说是比走路快一点的挪动，就这样跑了一点五公里。

跑完之后觉得人精神了一些，好久没出过汗了，毛孔打开也让我舒服了不少。肚子还是那么大，体能也差的很，稍微拉伸了一下，饭得一口一口吃，运动也得循序渐进，第一个一公里是个好的开始。