往日的因，造成今日果_防微杜渐(第26次一小时打坐体验)

往日的因，造成今日果_防微杜渐(第26次一小时打坐体验)

每天持续精进1小时第26天(2.19日晚九点半到十点半)打坐体验总结:

1一开始感召诸事又飘进脑海，事物总是影响我的身心。所以这次没多大用心动脑感召，比从前减少了很多链接。一些不是关键的事就放下。抓自己最主要的事。让心专一和静。

    2上午没打坐成，白天事物繁杂。晚上打坐，一开始没有数数意识，过了一会才想起，中间睡了约15到20分钟。后来数数比着昨天，少了一份粘滞，多了一份干脆利落。果然昨天打坐没有白练习。

3打坐最后十分钟，打了三个嗝。最近一直在疗愈胃。这意味着中焦通了些。

结束时左脚依然比右脚木。我都不知道怎么何时重伤害了左脚。

生活中的任何后果，都是之前自己种下的因。所以才有今日的果。

  这两日打坐，只是专注呼吸上。没有感觉气等流动。觉得我有些浮躁，没有读经典。明日要开始读经典。荒废了三日没读了。

    生活一转换场地，我就要乱上一阵。不要说等一切安了我就不乱了。生活的仪式，要每天按点定时做。练习要点:无论白天过去发生了什么事，我都要安安稳稳地打我的坐，数息，就ok。人生苦短，不要被事情耗费太多心力时间而失去健康和平静。该放下的就放下。不放下的，做，做时关注做，做完立马放下。做前清晰明确，不粘连焦虑。

    没有原因。越感觉大困难事越要今天立马做到。我给自己定明日5点半开始打坐。

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