舌苔

前段时间看自己的舌苔，感觉特别白，原因是吃得多不消化，最近几天有意识地克制了自己的饮食，一看舌苔，明显没有那么白了，身体也轻盈了许多！

要说晚上一定不能吃太多，宁愿剩下或者怕坏倒掉也不能把自己吃撑，否则睡眠不踏实，早上起来还特别困，得不偿失！

再者，晚上吃多，早上一称体重，体重没有明显的下降，心里也会着急，所以还是要节制饮食，多读书多运动！