我为什么要坚持跑步？

有一句话说得好，有目标才有动力，没有目标你干什么事情都没有动力！就比如说跑步，如果你只是漫无目的的跑，你不知道你想要什么，那你肯定坚持不了几天就放弃了！

其实我也是从新手走过来的，在我刚开始跑步的时候，我也缺乏动力，不知道自己为什么而跑，反反复复坚持了两次，最后总是以失败告终，后来痛定思痛，我开始寻找跑步的理由！

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然后我就坚持了一个多月，在跑步的期间，我发现跑步真的有太多的好处，正是这些好处，激励我不断的进步，不断的坚持，从1km到5km到10km到20km，进步的越来越快！

其实现在很多人跑步坚持不下来都是因为我们在盲目的跑步，如果我们在跑步之前想一想，我们为什么要坚持跑步？通过跑步，我们能收获什么样的好处？想了这些问题之后，我相信你就更容易坚持了！

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我们为什么要坚持跑步？这四个理由足以说服你！如果你找不到坚持跑步的理由，今天我就来给你这些理由，希望大家能够坚持下来，做一个热爱跑步的人！

1. 为了你的身材

想不想要翘臀？想不想要马甲线？想不想要小蛮腰？想不想要瓜子脸？你想要的一切，跑步都可以给你！以前我的身材也不好，身上的肥肉赘肉真的有很多，但是跑步以后一切都变了！

如果我们能够坚持跑步，一个月就能有变瘦的迹象，三个月就能明显的变瘦，一年左右就能逆袭，坚持跑步一年以后，你会发现自己的身材真的变好了很多，身上的赘肉没有了，体重下降了很多，颜值也提高了！

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2. 无价的健康

什么东西都买不来健康，如果你没有了健康，给你再多的金钱，给你再好的生活，你也没有机会去享受！所以我们一定要保重自己的健康，坚持跑步就能够让我们的身体越来越健康！

坚持跑步，你的抵抗力，体能都能得到很好的提升，身体素质有一种质的改变，你会发现在坚持跑步的时候，你就很少感冒发烧了，而且坚持跑步能控制脂肪，减少很多疾病发生的概率！

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3. 阳光的气质

现在的生活压力确实让人喘不过气来，每个人的压力都特别的大，这是毋庸置疑的，但是如何抗压，如何解压，这才是我们需要关注的问题，把压力解决好了，心情放松了，身体自然好！

坚持跑步就可以让我们养成一种阳光的气质，让我们在跑步的时候抛却苦恼，缓解压抑的心情，让我们变得更阳光，更乐观，更向上，这样我们整个人也会变得更健康，才能远离心理的疾病！

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4. 规律，有效率的生活

跑步也能给我们带来生活的改变！自从我跑步之后，我发现我的生活特别规律，每天早睡早起，所以我的精神体力都特别的好，而且食物上也追求营养健康的食物，远离垃圾食品，我的身体也自然而然的就好了！

而且每次我跑步的时候，我都会把今天的事情总结一下，明天的事情安排一下，这样无形之中就提高了我生活的效率，让我做事情更得心应手，让我对我的人生有了更清晰的规划！