吹牛好吹，自律行动却是比较难！

今天在看一本书，书名《成为可怕的自律人》

这本书我在买之前特意在豆瓣上查了一下，有些人写的笔记说他讲的不太实际！

那天刚好在电商平台看书的时候，这本书刚好在打特价，10多块钱！

心想如果能够培养自己在两三个方面的自律，想来人生就会变得容易一些！

每次当没有完成规定的任务，心里还是比较自责！

很想做改变，其实有时候就是环境造就我们不愿意改变！

作者马歇尔·古德史密斯，马克莱·特尔，这两位作者他们是在做“改变”教练！

人什么时候才会做到真正改变呢？

可能要经历生死，可能要经历人生的大变故！

例如想减肥却对甜食甜品爱不释手！

想减肥，想让自己的身材变得更加结实一点，做力量训练或者是有氧训练，才做了两三组，就会安慰自己说，今天做的已经够了，不要再做了！

总是有一些诱因会诱导我们放弃原来的计划！

而今天我看完前言部分，挑战了朗读新概念英语第1册！

本来我预计着，我应该读完77课，也就是说每一课又不多，就像说我先做一个初步的了解。

每一课认真的读写做题目，一个句子读300遍，那肯定记住了！

而且用演绎的方式来描绘！

而最终的结果我只是读了两课，就放弃了！

虽然我在听的时候，觉得也就是45分钟，因为新概念英语说是144个课程，但实际上就是72个课时！

激素的课时是课文，偶数的课时就是回答问题！

但今天也发现，自己终于有一些进步了，我只是听了一遍，跟着读，基本上大部分的单词都是准确的！

回想这个过程其实挺不容易的！

通过跟读发现有一些单词，特别是没有接触过的单词，我的拼读还是有问题！

但为什么后面坚持不了呢！

每一次做学习语言的成长区，还是比较痛苦的！

“听到”仅仅只能代表“知道”，而“知道”不等同于“做到”！

工作学习都需要付出100%的耐心，才能有小小的成长！

这个过程肯定是让心里不舒服的！

不过，如果把这种想法转换一下，转化成这是学习的必定过程。

这也是每一个人在学习的过程中，都会遇到的问题。

写到此处，我感觉心理平衡了。

除非是那些天赋异禀的人，他才能做到读一遍，过目不忘。

听说即使像爱因斯坦牛顿，他们的智商也不是那么高。

他们只是将自己所有的精力跟时间垂直在某一个领域。

而作为一个现代人，为了生存，不得不接触更多的信息。

当信息超载之后，大脑就会出现混乱的状态。

所以拟定计划，需要解构，需要拆解成，毫不费力气都可以完成的小任务。

就像昨天我一共做了30个俯卧撑，100个卷腹，100个深蹲。

每一次我只是做5个俯卧撑，10个卷腹，10个深蹲。

花费的时间也不过是6分钟，就算是做的比较慢的那种。

学习英语确实也应该这样。

包括学习写作，我觉得刚开始没有那么大耐心的话。

每次学10分钟，再做其他事情。

把这学习写作，或者看书，当做是一种习惯培养就好了。