【时间管理】学习第57、58讲

NO.R7202

Days29/49  7月29日 晴家中

【时间管理第57、58讲】

1、年检视：年底做梦想版，年度目标在月度检视基础上做出。可在失败中得到更多启发，无论是好的或不好的，都不是最关键的。关键是我们如何去总结自己的成败得失。然后去做一个更适应自己的年度目标与计划。

2、运动的意义只是健康吗：可以改善心肺、肌肉功能。我们往往不掌握技巧，时间管理的基础就是精历管理。平衡工作、睡眠、运动，运动可以使我们分泌出多巴胺、血清素、内非肽。可以作为精力的补充。拖延症最好的解决办法，就是运动和冥想。简爱跑步法。

3、像恋爱一样跑步！

    早 安！  ️️️