Day 1/21:放慢脚步，慢慢前进

这是我第二次参加小影和一帆老师的鼓励咨询+自由书写活动，第一次只是带着对鼓励咨询的好奇参加进来，了解了鼓励咨询的概念，也希望自己可以成为一个可以鼓励自己鼓励他人的人。

在一营的21天里，我只坚持了5天的自由书写，发在自己的公众号里。后来带家人出去旅行，感觉没有精力也不愿意晚上听课写作业到太晚，本打算回家后再补。是的，回家后补了一部分，但是因为欠太多，不太愿意打扰我后面的5位朋友查收以前的作业，加上觉得主题跟我的公众号不太吻合，再有也觉得自己写得不够好，就一直存在公众号的素材库里。

虽然前面21天还有一些课程没有听完，在书写的过程中发现很多小伙伴童年的记忆都非常清晰，仿佛一幅幅画面浮现在我眼前。可是我，除了印象中我的童年是无忧无虑的，充满爱的，很难跟一些具体的事情和当天的活动建立连接，而且我太容易被老师的问题框住，有时候又觉得自己理解得不够透彻，以至于我在书写的过程会有中断，对所写内容不满意，写不下去。

但是，真的很感谢小影和一帆老师，第一次让我知道我的内心还住着一位小小的内在小孩，第一次发现这样的小孩和鼓励的作用。我现在，的确需要认真地，好好地养育我的内在小孩，陪伴她的成长。不仅第二营报名了，在得知这个月的鼓励咨询师认证班空出一个名额，我毫不犹豫地立刻决定，我要去千里之外的北京上课，更好地理解鼓励咨询，更好地帮助自己的内在小孩成长。

小影老师说：鼓励就是接纳自己如其所是，鼓励就是接纳自己，不去比较，不去评判，不去责备，不去后悔，也不去说我该怎样怎样，我必须怎样怎样。接纳不是关注过去如何，将来如何，而是关注自己当下的样子。

当下，我依旧想改变，这一次，希望自己可以坚持每天的书写，不再担心自己写不好，不再和他人比较，这是一个自由书写活动，并没有严格的条条框框限制，也不是交给老师打分，而是自己与自己的对话。所以，就算某一天有特别的原因又没有坚持，不要紧，第二天继续，也不需要一定得按顺序补了前面的再写后面的。

Day 1/21:放慢脚步，慢慢前进

今天的活动是小影老师带领我们画关系船。其实在一营时一帆老师也带领过这个活动，当时我觉得自己不会画画，连纸和笔都没有拿出来。今天，我做了一次尝试，我发现，其实没有想象中的难，这不是美术作业，这是用自己的方式去表达自己的所思所想，所以，不用追求完美，不用追求要做到非常好。这幅图画下来让我以后坚持的动力更大了。

Day 1/21:放慢脚步，慢慢前进

我在船的中间画了内在成人的自己，在船尾的地方画了内在小孩的自己，隔着很远的距离。在一营的时候我发现了自己的内在小孩。我用的标题是放慢脚步。作为内在成人的自己，我对自己有很高的期望，在全职在家的两年多世界里，我逐渐发现自己不工作不学习落后得很快，我想追赶以前的自己。可能我太心急了，报了很多课程，线上线下的都有，可是带孩子的我精力有限，很多课是边做事边听，并没有静下心来好好消化吸收。画中我的内在成人说：我想走快点。可是我的内在小孩还跟不上我的步伐，她在后面一边努力追赶一边大声说:等等我。可是一直追不上我。

我把这副画拿给先生看的时候，他正在陪孩子，拿过我的画看了看问:这是什么意思？大概只有我们训练营里的小伙伴才能理解这幅简笔画的意思了。

从这个关系船中我学习到我要多关心自己的内在小孩。我其实现在不用给自己压力要很快学很多东西，我不需要贪多，况且学习是一个不能停止的过程，我有时间慢慢来的。所以，以后在追求进步的路上，我可以适当放慢脚步，更多地去觉察，更多地去体会，相信会有意外的收获。