《自我肯定的力量》前言读后感

《自我肯定的力量》前言：这本书的使命与主题

本书作者日本高人气心理咨询师弥永英晃，作者因为曾饱尝抑郁症和惊恐症的折磨，所以将自己的经历总结，写成书，希望能为读者提高自我肯定感的方法。

书中的观点颠覆了我们的日常的认知。

比如我们在和朋友、家人、同事讲话时总会担心我们是否会说错话，让他们感觉到不舒服。

我们也会因为自己的长相、身材等问题而感到不自信。

我们的不自信、社交问题是否会一直困扰我们呢？我们是否一生都会这样呢？

弥永英晃帮我们解开了迷团

原来人际关系等的烦恼有可能是因为“自我肯定感低下”导致的。

作者曾经为自己负面想法和感受不到自己的价值，也不知道怎样才能爱自己。

作者从运用脑科学、心理学等方法详细说明如何能够提高自我肯定感。

本书也将提供17个小窍门让读者了解如何让自己开心，从而轻松提高自信。

那么我们如何才能激发出自我肯定感呢？作者给我们提供了哪些方法让我们提高自我肯定感？这就是本书的使命！

每日一问：你是否也会不自信？是否会感觉有社交恐惧吗？