践行日记第208天

2018年1月22日

❤️调伏身心：

周末休息不太好，上午有点困，情绪略微有些躁。中午练习能量休息术半小时，晚上运动2小时多，时间有点长，略微过量，感觉到身体能力和状态有提升，内心很满足！

❤️布施之道：

1、分享家庭教育知识，分享感受与心得！

2、回应群友需求，寻求解决方案！

3、对朋友的孩子存在问题深表同情，转发和写了一些东西，给予支持！

❤️持续醒觉：

有负面情绪难免，关键要及时觉察到，接纳自己的负面情绪 。从自身寻求原因，要懂得暂停或转换，不让负面情绪扩大和扩散！

❤️管好语言：

无恶口，无绮语，无妄语，今天说话声音偏大，显得耐心不够！

❤️心存感恩：

1、感恩老婆心中一直挂念儿子的健康及饮食问题，希望儿子多在家里吃饭！要花更多时间考虑儿子的每顿的饭菜问题，要做更多可口的饭菜！

2、感恩岭南大道魁奇路口南北方向恢复畅通，老婆上下班不用再绕路或者转车 ，不用再把时间和精力浪费在路上！我接送老婆也更快更轻松，下班能更早一起到家！

3、感恩X寄来的一箱水果，谢谢你的心意！

4、感恩自己顺利完成今天的工作，学习半小时，运动2小时多，运动后收获健康，收获快乐！

践行日记第208天