高效能慢生活践行第三天
2018-12-19 本文已影响0人
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高效能慢生活践行第3天2018.12.19
贾艳霞晨间检视
❤坚持一定可以越来越好
就寝23：50晨起5:00周三
高效能慢生活践行第三天
昨日🧘午休：0
【第1个90天目标】
* 学会养习惯*
*运动180公里*
*阅读六本书*
12个习惯逐步养成【第1阶段】
【今日三只青蛙】
学习：把未完成是事逐步完成：拒绝拖延：
❤昨日收获❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲
保养：心灵：坚持打坐（3/90）
面部：每1天面膜一片（2/90）
身体：艾灸前后（3/90）
2.🥇🥇运动：♀️运动：跑步｜散步（2/100）
3.学习：听书樊登读书会
看书：《轻疗愈》
4.刻意训练：高效记忆
❤❤昨天感悟❤❤
学习✅
忙碌中很充实，要逐步理顺自己
听成功人士的七个高效能感悟：没有人可以伤害你，除非你同意
效能✅
店里的顾客做项目记录完成
社交✅
认识了煤矿的朋友，年轻的小伙子们，一定要和优秀的人都在一起，因为我们很单薄，特别需要正能量
❤❤昨日反思❤❤
1.生活规律化
2.全面标签化
3.开启运动早起清单：喝水|晨间日记|运动，做家务
晚睡清单：保养清单|，面膜和艾灸
听书或看书：易经的浅学和美雕的专业
每日感恩：
感恩所有的遇见，遇见是上天最好的安排，请慢下来好好学习，不要假装很努力
