早安，晚十早五 Day1
2018-12-09 本文已影响11人
刘喆Evian
人生没有白走的路，每一步都算数！
来也打卡
昨晚22:30闭眼睡觉，睡前因为嘉懿闹觉，我俩都没能安静入眠，和嘉懿的睡前仪式需要调整。蜗牛检测和Garmin手环的睡眠监测数据分析差距很大，持续使用，对比结果。手环因为贴身，数据应该会更精准。手环显示23:15真正入睡，早上4:34醒来，深度睡眠只有57mins，静息心率50。醒来心情平和，大脑清晰。发现如约早醒，心理上会有小小的成就感呢！
PS：今天早醒是因为肚子不舒服，已预约陈主任周一早上8:00-8:30的号，中药+针灸+贴耳。
Garmin手环截图1
Garmin手环截图2
蜗牛检测数据截图
