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简书,请给我一个大大的拥抱 ——谈跑步(

2018-12-22  本文已影响6人  爱生活爱自己yu
谈跑步

亲爱的简书,我回来了,重新回来你会给我一个大大的拥抱吗?是的,我需要你的重新接纳!

请恕我不辞而别的离开,但我不是真的,我怎舍得离开这片宁静的沃土:

可以尽情地吐露平衡生活中种种的困惑与浮躁的地方;可以安静的思考与沉淀生活带给我们的启示与经验的地方;可以记录自己的成长与得失,并使下一步走的更加笃定的地方;可以见证自己在寻找更好自己的道路上,是如何步伐迈的越来越坚定不迟疑的地方。

我的离开,只是为了暂时停下来,虽然没有写文的输出,但有的是一直的输入与实践反思。因为来简书不是简单的只是为了记录生活而记录 ,而是要鞭策自己更快的找到那个更好的自己,说到并不代表就一定能做到,所以等我慢下来,找到自己的节奏,平和笃定的去做到了,再来和简书君聊聊,我的内心会更加坦然。

今天就先从跑步说起:

1  为了身体与灵魂齐上路

最早开始跑步,是在两年前,开始不间断读书的半年后,为的是身体与灵魂齐上路。每个人都有惰性,说的高大上一点儿就是自控力的问题,我最初是借助微信平台成功的将晨起读书+心得笔记一天不落的坚持了100天,然后停下来的思考是为了更好的奔跑,不断的输入结合了写文的输出,随之而来的还有跑步的必须,因为通过读书使我认识到,读书与跑步,就像一个人的身体不能没有灵魂是一样的,要想使其一变得更加有意义,就必须齐头并进!

2 跑步的初见成效与复辟

    于是,我又借助运动手环将每天活动达到13000步(10㎞)定为目标,时间充裕就户外跑步,健走,不充裕就在家跑步机上一边陪孩子写作业,一边完成自己的运动任务。就这样经过50天的坚持,体重突破了保持10年的记录,瘦了15斤,回到生俩孩子之前的状态,虽然也不算太瘦,但我也一度为自己的这个突破而惊喜不已。

    然后,紧接着放假过年又有了“复辟”的迹象,反复着,又重新利用一切可利用的时间重新上路,但由于心急,每天关注体重称,又不想让嘴太委屈,所以早就想好了的“瘦掉的15斤,回来过,又走了!”的标题写文,始终没能填上精彩的内容。就这样,跑步,健走不疼不痒的还在继续,只是没有了励志的故事,但我心逐渐趋于平静,因为我在寻找更好的自己的路上,遇到了很多要做的事,不能在各个领域都做到极致,我只求做一个优质的普通人,跑步是我平衡生活的一种必备手段,我才拥有了开始,请给我自己时间。

3 体会到跑步的真正意义

    接下来的时间里,我尝试了村上春树的跑步法(33岁开始,每周跑70公里),每周跑30公里,这样就不是每天在跑,而是有时间可以多跑最多10公里,时间少就跑4公里(操场10圈),坚持了三周,完了月事休息就再也没有继续。 不是我不想坚持,只是太高估了自己,太急功近利,只想着加大运动量瘦成一道闪电,想着拥有炫耀的资本,可身体的体能不是因为你跑过一个10公里就可以天天10公里了,后来又成了断断续续,只是没有彻底停下来。

  到了暑假假期,终于有了大把的早晨时光,我毅然坚持了30天早起5点半去公园跑步,跟着keep训练,5到8公里不等,这样的一个月下来,明显有了体能的提高,跑个5公里就跟玩儿似的,显然跑步已经成为一种生活习惯,在不经意间体重也是给了你又一次大大的回报,但这次我没有感觉惊喜,也没有刻意注意,因为我对跑步有了更深的理解,正如村上春树所说:“跑步,不能长命百岁不打紧,至少想在有生之年过的完美。跑步在个人的局限性中,可以让自己更为有效的燃烧,哪怕只是一丁点儿,这便是跑步一事的本质,也是活着一事的隐喻了。”

    既然找到了跑步的真正意义在于,伴随生命的流动性,包含于行为的流动性,又何必太在意它的结果是否立杆见影,我们只需知道无论何等微不足道的举动,只要日日坚持,总会产生出某些类似客观认知的东西来。

4  跑步已成生活常态

    所以我依然选择早起跑步4-6公里每天。

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