困惑

  我不知道我一直给别人传递的是负能量，直到他和我说。我知道他们一直期盼我能很优秀，可是他们完全不提供我良好的环境，在这，这吵，回家，他们看电视吵。我该怎么闹？现在的我烦的要命了。一方面紧张自己好几天没学习了，另一方面感觉都不走心了。愁死我了，我不想想这么多，可我控制不了自己。怎么办？求大神救我