2019-02-26

2019-02-26

早起

今天早起差点失败，因为心情焦虑前一晚没睡好，睡眠不足。

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记账

今天向一位老师付费请教问题。

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运动

今天的运动没做，忙得焦头烂额。回到家心情很糟糕，撸娃结束到头就睡。

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阅读

我感觉非《暴力沟通》这本书，读起来有点费劲，需要一点点慢慢消化，运用实际还需要大量练习才行。

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自我提升

亲子阅读

培养阅读的11个方法（一）

1。尽早开始

2。读纸质书

3。不把书叫课外书

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反思与感悟

今天的状态不好，负面情绪没控制住，放任一天，反而消耗更多能量，一天下来就感觉非常累，以后要学会控制负面情绪，不能让它持续发酵