书到用时方恨少（962）

漯河焦点中期一班凡尘疏离

上午用了三个小时的时间，完成领导交给的两项任务——把学校优秀毕业生简介的文字修改一下。内容并不多，但一些地方的标点符号、词语句子的斟酌都需要沟通商量，磨磨蹭蹭，啰啰嗦嗦，上午就过去了。

说实话，我对标点符号的使用是比较看重的，如果标点符号用错了，读者阅读、断句、理解的效果都不一样。但是，很多时候该怎么使用，我还拿不准。

今天就遇到难题了：座右铭的结尾要不要句号，人生目标要不要句号。我先上网查查，网上查到的也不太一致，有的有句号，有的没有。我向专家张老师请教，并把内容截图发给她看看。她说：座右铭肯定得要句号，不管是短句还是长句，都是一句话，最后要句号。而那些人生目标就不同了，有些同学写的都不是完整的句子，只是一个短语或词语，不需要句号。奥，我明白了，完整的句子，要句号；不是完整的句子，只是短语、词语的，不要句号。通过做这项工作，又长知识了。谢谢张老师！

在看优秀学生写的座右铭时，我也长了见识。一个优秀生的座右铭是“野鹤无粮天地宽”，没有见过这句话，我得查查是不是准确，于是问问度娘，原来出自北宋圆因法师的诗《早辨修行路》。

原诗为：

贪名逐利满世间，不如破衲道人间。

笼鸡有食汤锅近，野鹤无粮天地宽。

富贵百年难保守，轮回六道易循环。

劝君早辨修行路，一失人身万劫休。

“笼鸡有食汤锅近，野鹤无粮天地宽。”这句诗的字义应该是，囚在笼里饲养的鸡，没有食物之忧，但易在育壮养肥之际被人炖食。而生于远山栖于野林的鹤，虽终日没有固定食肴和居所，却拥有令其自由翱翔的广阔天地。

有一位同学的座右铭是“功不唐捐”，孤陋寡闻的我更是不知所云。没关系，不懂，就不耻下问啊，于是，在度娘那找到了答案：是佛家用语，就是所下的功夫不会白费的意思，跟“天道酬勤”同义词。

还有两位同学的座右铭是英语，一句简单的我猜个大概意思，一查还真猜对了；另一个句子比较长，查不出来，只好让英语老师看看是不是正确。

下午，又跟领导商量着修改了序言，改到五点，又快到做晚饭的时候了。

说起来放暑假了，我这算不算网上加班办公？多学到的这点知识就能顶加班费了？

今天是学习《建构解决之道》第四天，早饭后用一个小时完成了学习打卡任务。

主要内容：“焦点解决晤谈基本元素与代表性技巧”之一“倾听与理解”中的前两部分。

一、建构理解基础

理解基础是一个倾听者与发言者互相协调的系列行动（也就是互动过程）。包括：发言者传递信息（说）——倾听者反馈（理解的对不对）——发言者反馈（确认倾听者理解的对不对，如倾听者理解有偏差，给予纠正）。

二、倾听

重要性：心理治疗最有效的一个要素是：当事人觉得咨询师是倾听着他，并且尝试去理解他。

咨询师是以“建构解决之道的耳朵”在倾听当事人说出的故事，也会倾听出当事人未说出的角度——那些有能量、有意义的部分。换句话说，在焦点晤谈过程中，当事人的抱怨被视为是解决之道的重要基石。

咨询师不会只忙着使用相关技巧，而未能仔细倾听当事人在乎的事，或对当事人表达共情。

在助人过程中，咨询师也要注意非口语行为，包括：说话的语调，身体的姿势，眼神的接触等。这些能显示咨询师有无专注倾听当事人说话，是否表现出尊重、温暖、专注点态度。