检视自己，慢以致远－2.0版第8周个人检视（20170918－0

中民之道

本周继续保持6点早起的习惯，但一次6点后打卡。参加组会和班会各1次，本周9组承办班会顺利完成。

因事务较多，户外慢跑2次，约9公里。经过营养调理，并注意预热和跑后拉伸，膝盖疼痛有缓解。

学习营养保健知识2次，温故而知新！

看望父母2次。

需要强化：

没有记录就没有发生，应当及时记录，强化每日计划与反思。用数据说话。

强化清单管理。要事优先，蕃茄青蛙土豆一起用。