易效能第六周践行心得（2017.0430_0506）

这周践行的心得和学习收获:

1.可以做到早睡早起，运动:跑步4次，平板1次。

2.这周非常放松，和家人一起去上海苏州度假，全身心陪伴家人，这是我们第一次一起出去度假这么久，5天，因为一直有一个这样的愿望，但是都没有落地，这次在4月初定的，所以真的感恩易效能，感恩叶老师，只有生活有计划才能有发生。

3.冥想泡澡清理是每晚必备的，对于解压特别受益，因为玩了一天特别疲惫，泡澡感觉特别方式，缓解腿部的疼痛。

4.这周收获：旅行的大青蛙吃得非常好，女儿一直愿望和我们一起游玩迪斯尼得意实现，让我们更幸福。

5.不足：读书没有坚持。