叙事笔记八九

2022-02-18 本文已影响0人王婷灏常用

一、《叙事笔记八九》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1181天,2022年2月18日

贴近、希望、能量、修行的焦点解决咨询架构

一、关系—目标—资源—一小步

二、态度：倾听、尊重、未知、好奇

三、贴近：身后一小步，尝试进入来访者的脉络。

四、咨询架构：我怎么了？积极共情、重新架构、一般化我渴望的生活的是？奇迹问句、量尺问句。我拥有或者可以创造的资源是？内在资源：因应、例外、自我赞赏外在资源：关系、直接或间接赞赏。我可以开始做点什么不一样？做点不一样的、改善而非治愈任务进步追踪

五、先有温度、再有亮度

六、先处理情绪，不是深度挖掘，而是先接住、一般化、去病理化。

七、时间轴：过去、现在、未来

八、SFBT的技术（1）贴近了解（2）找目标（聚焦具体可行），你最想过什么样的生活？（3）赋能（开启内、外在资源）（4）找方法，导引至以一小步的改变行动

九、贴近：贴近人，感受、思考、行动、需要。

叙事实践的优势

一、有温度的贴近与了解

二、聚焦：想成为一个什么样的人？直指生命核心的认同价值：探索、辨认与实践

三、引导来谈者成为自己生命的主人，为己负责。

叙事实践的劣势

一、探讨的议题广泛，需聚焦清晰否则易形成漫谈。

二、生命议题的价值探索，需要一定时间酝酿沉淀。

三、不太聚焦于问题可以如何解决。

社会建构论对心理咨询的具体启发

一、来谈者的生命独特性

二、化解好坏、对错，二元论

三、具体的态度与操作方法

尊敬；noteknowing;访问与请教；在背后一步引导；邀请觉察（有知有觉）；邀请诠释（主体性：从受害者转到我是自己生命的人）。

二、持续每日阅读1131天《心理学基础》。有声读书打卡第1002天。

三、讲师班开讲第1120天,家庭教育3-4岁。