远和近

    我们的头脑有时候在很远的地方，有时候在很近的地方。

    很远的地方，有时候是在未来，有时候是在过去；有时候在天涯，有时候在海角；有时候在梦里；有时候在现实；这个现实是不着边际的现实。

    当头脑很远的时候，我们就容易迷失，或者被焦虑裹挟，或者被痛苦淹没，因为我们的思维没有办法落地，不落地的感觉就是没办法让人感觉到踏实。

    怎么样让我们的思维和感受落地呢？那就是让我们的头脑离我们很近，很近就是回到眼前，回到当下，去感受当下此时此刻的一切，感受当下的发生，感受当下的存在，知道此时此刻，我看见了什么，听见了什么，闻见了什么，触碰到了什么，清楚此时此刻，我正在感受着什么，思考着什么。

    当我们的头脑很近，就在此刻，就在当下的时候，我知道了自己正在发生的一切，有了一种落地的感觉，人生才会觉得踏实。

    我们的头脑有很多的特点和习惯，首先就是爱幻想，幻想许多的美好，憧憬不切实际的现实，或者就是幻想许多的恐惧、担忧和退缩。在这些幻想里，我们往往会相信美好遥不可及，而恐惧、担心和焦虑却随处可见。

    于是我们就会给人生贴上很多的标签，人生是不切实际的，人生是充满痛苦的，人生是艰难的，在这些标签下面，我们就会很纠结的活着，以为这些就是事实，就是真相。

    我们要怎么样才能撕下这些标签，剥开人生的迷雾呢？

    唯有觉知，才能让我们活在当下，活在此时此刻，我们要时刻觉知到我们自己，觉知我们的头脑到底在哪里。

    在觉知里，我们的头脑很近，我们的人生也很近。