改善自己 第一课  沉稳

一个强者的首要素养就是不抱怨，即便环境艰苦，即便条件恶劣，也能坚持着把任务完成，把工作做好，做到了这一点，也就是一个具备强者气质的人。

Point1抱怨是无力的表现，它只会让事情变得更糟。

Point2与其唠叨抱怨，徒劳无功，不如做出实际努力去改善现状。

Point3唠叨和抱怨是最破坏一个人的气质的习惯，立即停止这种愚蠢的行为吧。

管住自己情绪

Point1管不住自己的情绪，你就永远长不大。

Point2不要轻易向他人显露出你的消极情绪。

Point3坏情绪对气质具有最强大的破坏力，管住负面情绪是气质修炼的第一步。

困难和遭遇绝不说出来

Point1一个不停制造情绪垃圾的人是不会受到欢迎的。

Point2只有能力不足的人才会选择用倾诉来获得心理的满足和安慰。

Point3动辄诉苦和抱怨的人，只会给人以弱不禁风的形象，这类人是毫无气质可言的。

发问前自己先思考

有效的思考能力对一个人的成功和幸福至关重要，毫无疑问，很多时候思考能力决定着我们的成功与幸福，支配着我们的命运。

Point1如果不经过自己的思考，你永远得不到一个正确的答案。

Point2永远不要寄全部希望于他人，即便这世上真的有贵人，他也不会帮你摆平一切。提升自己才是重中之重。

Point3连独立思考能力都不具备的人，是毫无气质可言的人，因为他连自己都“丧失”了。

重要的事情不擅作决定

Point1如果在没有准确定位的情况下做出决定，你多半会后悔的。 Point2向他人征询意见的要点是：不能只靠自己，也不能只靠别人。

走路不慌张，讲话须淡定

Point1通过一个人的走路和话语，就可以判断出一个人的气质和修养。 Point2不要总是期望一步到位，一步一个脚印地去做，去实现，能力是这样炼出来的，气质也是这样培养出来的。

本课小结

真正强大的人，他的强大并非表现在外表，而是表现在内心，沉稳、谦卑、坚定的内在力量才是真正的强大。沉稳是一个人气质修炼过程中非常重要的一课，它是一个人内在修养的最好体现。记住，无论遇到什么事，只要能沉得住气，就能得到解决问题的最好方案。沉稳是一个想要有气质的人的必修课。

1.不要随便显露出你的不良情绪；

2.不要逢人就说你的困境和遭遇；

3.在征询别人意见之前要先思考，不要先讲；

4.不要一有机会就唠叨你的不满；

5.重要的决定尽量和别人商量，最好隔一天再发布；

6.讲话不要有任何的慌张，走路也是。