熬夜后，及时止损

昨天很烦躁，带孩子没有一点儿自己的空间，觉得很疲惫。

这种状态已经持续了数天，状态越来越不好。

晚上就放纵了自己——熬夜看了《向风而行》，前面追了七集，后面没再看，但也很晚了。

今早起来，昏昏欲睡，情绪更糟糕。

孩子们在隔壁屋玩，给了我喘息的空间。

我问自己：继续烦躁，还是及时止损？！

躺着，让情绪继续蔓延？还是打起精神，起来收拾床铺，做饭，陪娃，收拾屋子？

如果选择前者，可能糟糕情绪会持续下去，一定会逮着机会在孩子们面前多次爆发。

选择后者，就能让糟糕及时停止，再用积极的方式缓过来。

选后者，打坐，做饭，收拾屋子，运动……

加油，亲爱的，你可以的！