至我们于死地的拖延，难道无法战胜？

高效的死对头就是拖延，事与愿违我们在期望高效的同时，拖延便随即如海浪般袭来。

想战胜拖延？

答案：做梦

拖延可以说是无法战胜的。只要有人，有事，有想法......你就无法战胜拖延，就好像空气一般围绕身边，压根无法断绝它！

那么我们该如何和它斗智斗勇呢？

《如何成为有效的学习高手》里面例举几个方法，如下：

1:坚持事情进展日志

把需要做的事，一件一件列举在本子上（记录事件的本子），

图片来自简书

如同上图一样，列举好自己要做的事，以及临时需要做的事，不断调整自己安排。

2:给“机器”加油

身体就是一台大机器，注意力集中久了需要补充能量， 这个时候因该给机器“加油”，自身因该自备水瓶，每隔一段时间就补充给身体水分。

3:把最棘手的事情当作大事

对每个人而言，都会有那种一听到就头皮发麻的事。遇到这样的事，你就需要把这事当作大事来完成，逼自己快速进入状态。当然每个人进入状态的方法可能不一样，这个可以因人而异，自行选择。

4:形成常规

自己思索并找到一天中，完全属于你的时间，比如饭后1小时，或者起床后一小时。你可以用这个完全属于你的时间，做一些你喜欢的点，比如你喜欢跑步，你可以选择早上起床后晨跑一小时。并坚持接下来每一天早上起床后去跑步，形成常规。

5:选择艰苦的日子

生活中有很多事无法选择，比如要写毕业论，比如有个方案老板告诉你让你做，比如.....

很多事情真的事无法由自己决定的，所以必须去做。ok那么早晚都要去做，不如早早的选择一个时间段，我们可以称它为”艰苦的日子“，在段时间里（可能是一上午，可能是一天，可能是好几天，甚至更久）我就是要完成任务。我们可以告知朋友，在这段时间里要完成某些事情，要消失一段时间，请勿打扰！

以上5点就是此书所传授的方法，我个人认为很实用！因为我在写这边文章的时间，就是我前天所安排好的！

当然每个人的方法可能有所差别，但是万变不离其宗，最后的终点都是为了提高效率。如果你有好的办法，不如写下来分享给大家！