继续减重

浏览到一些减肥的方法，先收藏于此。

离医生建议的体重，还差一两公斤，还需要继续努力。

前几年工作压力大的时候，一度超重厉害，现在虽然减了不少，仍需努力。

近期还要注意饮食搭配，适度运动。一周几个半天走路去上班，希望自己能够坚持。

下面所谓的食谱，有些有广告之嫌，有些不必较真，关键要合理把握蛋白质、碳水和蔬菜的量，减重需要方法，更需要毅力。