方糖人生第5课：好工具助力好人生

四个思维工具，一次全送给你！-题记《越书写越明白第4章》

死亡冥想：以死亡作为生命的起点。

      死亡，在中国真的是很敏感的词语，一般人不愿意提起，也不愿意说起。但是死亡冥想的意义我认为是把每一天当作最后一天来活，都是两个字“珍惜”。课堂上死亡冥想我写下了这些字：

对孩子说：我从来不知道原来死亡离我如此之近，知道你们外婆突然患上不治之症，突然离去，我才醒悟。原来“今日最好，没有来日方长”。

我懊悔，懊悔每次外婆来电，经常不及时接听；

我懊悔，懊悔很少主动打电话问候，很少主动回娘家探望她、陪伴她；

我懊悔，懊悔很少跟她说谢谢她、爱她；

我懊悔，懊悔没有哦陪伴她去她想去的地方，陪伴她见想见的人，陪伴她做她想做的事；

我懊悔，太多的懊悔，现在只变成遗憾，对她对我都是如此。

      孩子们。外婆生前最喜欢说的就是“等我什么时候，我就可以怎样怎样？”等你们都长大了，我就可以放心去玩了。你们知道吗？每一个等待，最后随着她的突然离去，终将变成空白，什么也没有等到。

      外婆的突然离去，让你们的妈妈，也就是我特别地害怕死亡，害怕我的早早离去，留下幼小的你们，爸爸另寻他爱，害怕还有很多事情还没来得及做，留下太多遗憾。现在的我，身体一有个不妥，就害怕自己快要离去，我真的害怕。

      外婆的离去让我觉得人的生命长度是无法预知的，也许很长也许很短，既然无法预知，那就好好过每一天，做自己想做的事，让每一天过得不后悔，活在当下，立即行动吧。

对爱人说：请原谅我不能大方地跟你说找过一个人继续爱。好好生活吧，只愿你能带着孩子们好好生活。

对父亲说： 如果可以，我们下辈子再好好做一对有爱的父女。

      写这些文字的时候，完完全全是手写我心，但听着付老师点评的时候，她一句话点醒了我，在我们的书写中，你有写到要求孩子事业有成、成绩优秀等等吗？（大概意思）我恍然大悟，对啊，我完完全全没有想到这些，如果没有，那么我们日常中的焦虑来自什么？面对死亡，对这些都没有要求，那为何我们平时却诸多要求，要他们一定优秀，一定成功，一定要如何如何？为何一次两次成绩不好，担心、焦虑？为何一次两次没把事情做好，我们不自觉地贴标签？想想自己都觉得自己可怕。此刻书写，我想我能清楚地知道自己要什么。

复盘：人生不要总摔在同一个坑里。

      苏格拉底说：没有经过反省的人生，是不值得过的人生。复盘，其实就是我们日常所做的反思总结。例如我今天快乐吗？为什么不快乐？例如做一个项目，做得成功了么？成功的部分是什么？失败的部分是什么？做得好的地方在哪里？不好的地方在哪里？要是重来一次，可以怎样做得更好？关于复盘，极力推荐电影《土拨鼠之日》，遗憾的是我们无法像主人公一样每天都有机会让你重来一次。日子不可以重复，但经验可以重复借鉴，经验从何而来，就是来自于每一次的复盘。

推演：不要被“意料之内”的发生，打得措手不及

      如果说，复盘是针对过去的，那推演就是针对从此刻到未来的。我们之所以要做推演，就是要把那些我们意料之中会发生的事情，先好好地做准备。这里我想举个例子来表达我对推演的理解和运用。

      去年圣诞节，几个平时玩得好的家庭聚在一起举行一个晚会，晚会上有一个环节抽礼物。去之前我就跟儿子这样解释和约定，我说：妈妈跟你讲，今晚晚会，会有一个抽礼物的环节，但是礼物是包好的，我们谁也不知道礼物是什么，说好是抽，所以我们抽到什么礼物就是什么礼物，假如拆开了看到别人的更好，或者是你更喜欢的，不能哭闹的，也不能说要别人的，你能做到吗？儿子回答可以。我说的这段话其实就是推演，预料今晚可能会出现的问题，并做好防范措施。事实证明，当晚确实有其他小朋友出现这种情况。

故事性思维：活一个好故事，而非完成一串目标

      人生是一个连贯的剧本，非一个个独立的片段拼凑而成。就像酸甜苦辣咸，缺一不可。无论只有哪一个味道，都是不完美的。在一种把生命连缀成故事的氛围里，你自己就是编剧、导演，并主演自己的电影，感受当下，享受过程，相信每一个存在都是合理的。

      以上是我对四个工具的理解，好的工具助力好的人生，加油！