超过80%的学生每天在重复做这3件无用功，你的孩子中招了吗？

眼看本学期即将进入尾声，接下来的时间，对于每个孩子来说都弥足珍贵。

每天都有背不完的考点、做不完的练习题，哪怕吃饭也是狼吞虎咽，尝不出味道。有的孩子在晚自习结束后还会刷题到深夜。

但即便如此，考试成绩依然不上不下，愁眉苦脸感叹自己的努力得不到回报。

有一句话这样说：不是抓紧每一分钟学习，而是抓紧学习的每一分钟。下面这3种低效率的学习方法让很多孩子的踩了坑，需要引起我们的注意。

别把低效率的耗时当成努力

刚升入初中的同学小米非常努力。每天早上第一个冲进教室，中午午休也不休息，晚上回家还要学习到半夜。

如此“刻苦”的学习成绩却总在中下游徘徊。班主任一语中的：小米这么努力不进步，并非智力不如人，而是学习方法有问题。

孩子沉迷于自己的“努力”，被自己感动，却没有思考过这些“努力”有多少是切实的进步，有多少是重复的“低效劳动”。

划重点：努力需要专注。专注就是集中自己全部的精神力量，认真完成一件自己想完成的事情，在投入学习之时，任何与学习无关的事情，都要全部无视。

别把浅表的劳动当成努力

努力的一个误区是做事情不专心，空耗时间。另一个方面是走错方向，回避核心问题，只做浅层工作的低品质勤奋。

比如把时间都用来整理错题，而不去订正错题，更没有充分理解每一题的思路。这就是重复劳动的“假努力”。在远离核心的事物上反复周旋，去做对事情结果没有实质性影响的东西。

思考是一件难度更高的事情，所以许多人愿意立刻埋头苦干，也不愿意好好想一想。这就是用行动上的勤奋来掩盖思想上的懒惰——表面上很勤奋，实际却回避了真正困难却更有价值的东西。

划重点：真努力就是思考出什么是当下最重要的事，然后要事优先，直奔目标。合理做时间规划，不要胡子眉毛一把抓。在最重要的事上，不遗余力。拒绝注意力侧漏，习惯深度思考。

别把消耗自己当成努力

正处于成长期、青春期的孩子，最容易做的事情就是和自己“较劲”。人的精力是有限的，当孩子把精力琢磨在自己为什么不够优秀上，学习自然就不专注了。

如果孩子给自己太大的包袱和压力，就会导致内部过多消耗自己，那么外在能投入的精力自然就减少了。最好的方法是，优秀的时候享受，糟糕的时候接受；有精力的时候努力，没精力的时候休息。

划重点：真正的努力，不是比谁把自己虐得更惨，不是比谁花的时间更长，也不是比谁干的表面功夫多。优秀不是拿第一名，优秀是做最好的自己，甩掉包袱，大步前进！

做到这几点，才算真正的努力

孩子经常觉得时间不够用，橘子君也非常担心他们的睡眠和休息问题，给大家一些提高学习效率的建议，希望能够帮助孩子争取到充足的休息时间。

合理分配时间

要想做到真正有效率的努力，首先要做到合理分配时间。时间永远是不够用的，需要完成的任务也是无穷的，但很多紧迫的任务不一定等同于重要的，我们一定不要成为学习的“奴隶”。

在短时间内，会带来较大成果的事情需要在当下优先完成，比如明天考试，今天优先复习错题；而有些事情虽然不会在短时间内取得明显收获，却是长期发展不可或缺的任务，如制定学习计划、归纳知识结构、背单词和课外阅读等，这些任务可以分配在一个较长的时间内逐步完成。

专注一件事

很多同学认为同时进行多个任务能够提高效率，事实上这种方式只适合少数简单而且琐碎的事物，对于高强度学习而言，应当尽可能地保证每个时间单元专注同一件事。

在学习时应当创造稳定的学习环境，与学习无关的东西都应尽量避免出现在学习环境中。将学习区域与生活区域、娱乐区域分开，一个独立的学习区域能够保证自己不轻易过渡到与学习无关的事情上。

希望每天叫醒孩子们的不只有闹钟，还有梦想和“昨晚的早睡”。只有那些真正掌握时间的人，才能够不被时间追赶。让努力化为真正的成果，一起迎接考验吧！