阴瑜伽，不止是静止还有感悟

午间一个小时的阴瑜伽，不止是静止还有感悟，在静止和感悟的过程中，被疗愈的不仅仅是身体，还有心灵。

阴瑜伽，并不是机械的停留，也不是简单的静止，每一次停留都是悟的过程，每一次静止都是自我突破的旅程，在一次次停留和静止的间隙里，不断地调整自己的身体，让自己达到小冥想的状态，释放身心。

刚开始上午间课时，对于一个喜欢午休的我来说，内心是十分抗拒的，于是就把午间课排成了阴瑜伽，没想到坚持完两个月后，才发现一天当中阳性能量最充足的时候练习瑜伽，放松休息的效果竟然这么好。

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