90-D56给孩子建立完整的心理拼图——整合记忆
外显记忆与内隐记忆：
外显记忆指在意识层面回想起的过去经验；
内隐记忆以过去的经验为基础，使我们形成对世界运转方式的期待，为我们建立某种特定的心理模式。
内隐记忆通常是积极的，对我们有利的，如果我们一直被爱着，就会满心期待被周围的人所爱；如果受伤时父母总会来安慰我们，我们就会相信自己总是能够得到安慰，因为大量积极的内隐记忆储存在我们的大脑之中。但是内隐记忆也可能是消极的，如果在我们遇到困难的时候，父母总是对我们生气或表现冷漠，我们就会不断体验到负面的感受。
内隐记忆的问题在于，尤其是当这段记忆来源于一个痛苦或消极的体验时，当我们意识不到它的存在时，它就会成为一颗地雷，以一种严重的甚至是打击性的方式限制我们。
当孩子因为受到过去负面经验的影响而感到痛苦时，我们应该如何帮助他们呢？有一个好办法，就是我们可以将“意识之光”带入孩子的内隐记忆，将内隐记忆外显化，以便孩子能够意识到并主动处理它们。
“海马”：
大脑中有一个部分，它的功能就是整合内隐记忆和外显记忆，让我们更加了解自己和这个世界。这个部分叫作海马，我们可以把它看作记忆提取的“搜索引擎”。海马与大脑的不同部分共同运作，将内隐记忆中的所有形象、情绪和感受会合到一起，组合为完整的图像，从而形成对过去经验的外显式理解，以此帮助我们反思内隐记忆对生活的影响。
帮助孩子整合内隐记忆与外显记忆
第一法：思维遥控器：重演记忆
促进记忆整合最有效的方法之一就是讲故事。避免快进和遗忘，重演记忆。
第二法：提问和鼓励：加深记忆
多训练孩子的记忆，通过让孩子讲述自己的故事，就能增强孩子整合内隐记忆和外显记的能力。加深记忆，与孩子一起进行各种活动时，帮助孩子讲述他们的体验，让孩子整合自己的内隐记忆和外显记忆，尤其要记住孩子生命中最重要、最有价值的体验。
鼓励孩子去记忆的方法有很多，其中最自然的一种就是通过问问题来引导孩子，如“今天在幼儿园发生了什么事？”叙述基本的事实，有助于发展孩子的记忆，从而为孩子今后处理更多重要的记忆做好准备。
等孩子大一点，鼓励孩子写日记，通过写日记来回忆和表达一件事，可以增强免疫力和心脏功能，提升幸福感，写日记能够给孩子提供讲述自己故事的机会，帮助孩子进行意义建构，这一过程能够提升孩子理解自己过去和现在经验的能力。
