每日读写｜《小窗幽记》：宠辱不惊，肝木自宁

人间四月芳菲美，也有阴雨连绵时。这个春季，人的情绪也和这天气一样，阴晴不定。所以春天要调整好情绪，对健康是有利的。同时春季也是养肝的最好时机，我们看看《小窗幽记》是怎么说的。

原文

宠辱不惊，肝木自宁；动静以敬，心火自定；饮食有节，脾土不泄；调息寡言，肺金自全；怡神寡欲，肾水自足。

注释

肝木：按照中医学说，人体的五脏是与阴阳五行相对应的，肝与木相对，心与火相对，脾与土相对，肺与金相对，肾与水相对，因此称肝木、心火、脾土、肺金、肾水。

译文

受到恩宠、遭到侮辱都不惊慌，肝木自然就会安宁；无论做事还是静处，都以一种恭敬之心对待，心中之火自然会平和；饮食有一定的节制，脾土自然就不会泄露；调养气息少说话，肺金自然就会保全；怡情悦性，清心寡欲，肾水自然就会充足。

中医学运用五行类比联系的方法，根据脏腑组织的性能和特点，将人体的组织结构分属于五行系统，从而形成了以五脏（肝、心、脾、肺、肾）为中心，配合六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦），主持五体（筋、脉、肉、皮毛、骨），开窍于五官（目、舌、口、鼻、耳），外荣于体表（爪、面、唇、毛、发）等的脏腑组织结构系统，为脏象学说的系统化奠定了基础。

此外，中医学根据"天人相应"的观点，运用事物属性的五行归类方法，将自然界的有关事物或现象也进行了归属，并与人体脏腑组织结构的五行属性联系起来。

在日常生活中，我们心态平和，随遇而安，养成良好的有规律的作息时间，保证充足睡眠，避免情绪波动，都有助于养肝。特别是在春季，最忌心浮气躁。