12.5复盘

DAY164

花花日记

今天是可爱美好的一天，花花自己，复盘昨天和老师的沟通，我也清晰了自己的情况，对2022也做计划，越清晰，越清明

视觉练习37/100和5分钟阅读37/42，今天看了楚辞的书本，虽然看不懂，又爱这些诗词的东西，也是享受哇，为自己点赞

感恩日记

感恩国家，感恩时代，感恩电话，感恩一切，感恩身边所有的物品，感恩金钱，感恩感恩

正念植入20/100

我接受我自己，同时我每一天都可以变得更好

转念练习

把羡慕嫉妒恨转化为随喜赞叹爱

删除练习

对脑海的负面画面和情绪，喊停或者删除

每日祝福

祝福祖国和世界各地的疫情灾情早日结束，家人朋友幸福平安健康快乐，国泰民安，世界和平，世界人民安好，万物生灵安好

祝福北京冬奥会，杭州亚运会顺利美好进行

晚安，美丽的世界，谢谢你，我爱你