【曼陀罗涂鸦日记】七日践行复盘3

曼陀罗涂鸦日记第三周（2020.5.19-5.25）

       这一周过的很快，也收获了很多，不仅自己在曼陀罗绘画中得到启示和疗愈，还影响了身边的朋友加入进来，很欣慰。

       这一周我帮助两个朋友做了绘画心理测试，其中是一位宝妈，分析完画作，我帮助她梳理了自己的性格以及现状的时候，她很真切的感受到自己确实如此，也渴望从自己开始做出改变，我建议她先从曼陀罗绘画开始，绘画过程可以不断的认识自己，与自己对话。当然这期间我们的关注点不是画的好看不好看，而是你画的过程中你感受到了什么情绪，或者是你在过程中跳出了什么念头，记录下来，可以起到对自己的提醒作用哦！

       复盘一下我这一周曼陀罗绘画的感悟吧！ 

*2020.5.19  《爱之花》

       傍晚时分，看到朋友圈520的节日氛围逐渐热闹起来，我看到这张模板的第一感觉就是花一朵，我对代表爱的花，其颜色还是觉得应该是红色中带点粉色，这是我的感受。所以我大面积的涂了粉红色和红色，花心是蓝色，我对于爱不仅是感性的理解，还带有自己的理性一面，当然理性并不是占据主体，还是相信真挚的爱是存在的，只是需要有一些理性的判断罢了。

《爱之花》

*2020.5.20 《人生百相》 

       自由曼陀罗是我们最喜欢也是最放松的形式，也是比较疗愈我们内心的方式。从圆心起笔，随着音乐的节奏一口气画出绵延不断的曲线，最后终点还是落在了起点，我们人从生命的诞生到生命的结束，何尝不是如此，起起伏伏，兜兜转转，结果都是一样。我们人与人不一样的是我们各自的人生过程各有各的精彩，羡慕嫉妒别人不如好好留意自己的人生历程，相信自己是独一无二的。

《人生百相》

*2020.5.21  《水之生》

       人生如流水，我们不会固定在某一个状态而不变，而是一直会随时间、空间、事件来调整自己的状态，如同水在什么样的容器就呈现什么样的形状，在什么样的温度就呈现什么的形态。流动之美、变化之美就在于此。

《水之生》

*2020.5.22   《 种子》

        一直觉得自己是一个温和的人，更没有过高欲望，但是当我画出这幅画，我感受自己内心有欲望的种子，期待能生根开花，理性的我却把这种子严严实实的冻住了，内心的冲突与纠结都在这画里呈现，这也许就是我需要自我疗愈的一个方面，如何让自己达到平衡有待进一步的寻找方法。

《生的种子》

*2020.5.23  《自我的任性》

       我们任何人都不能确保每天都是心平气和的，有的人是情绪化非常严重的，就如同我在画这幅画之前，我心情有些烦躁，提笔想画一朵早上在公园看到的一种花的形状，画着画着就有些不耐烦，柔美的曲线实在画不出来，索性就用小短线来表达自己的烦躁不安的情绪吧。自己看着都眼花了，不过画好之后，心情反而轻松了不少。这就是曼陀罗绘画的魔力所在吧！

《自我的任性》

*2020.5.24 《孕育力量》

       尖尖朝上，向上、向上、再向上，如竹笋一般，积蓄力量，有朝一日必定会焕发生命的光彩。同时我又看到自己是被层层外壳包裹，我猜测是内在小孩采取的一种自我保护模式吧，我理解她并接受她，轻轻地说一声“谢谢你、我爱你，我们一起努力吧”。

《孕育力量》

*2020.5.25 《希望之眼》

       看到模板第一眼就感觉到一直奇特的眼睛在中间，它被莲花托起，莲花和莲叶依偎在一起，充满了生机，它们被蓝色的向阳花包裹，不因为是蓝色而不协调的感觉，反而觉得蓝色向阳花想被时光打磨过，充满了智慧与灵性。希望之眼在这其中汲取着能量，让我看到未来自己的模样。

《希望之眼》

        感恩  我的恩师杨林老师（苹果老师），引领我走进曼陀罗绘画，逐渐的深入了解自己的“内在小孩”，重新找到自己的目标，接纳不完美的自己 。

       借此我要曼陀罗绘画发声，告诉大家这个绘画适合所有年龄、职业和学历的人， 无需任何艺术天赋、绘画经验或心理学知识， 只要铺开画纸，拿起画笔就可以踏上发现自我的涂鸦之旅。（扫下方二维码加入我们的打卡圈吧）

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