功夫日志

昨天开始重新站桩。

夏天经历过一次摔伤。腰部一直不好。站的时间久点就开始疼。以前一直觉得，只要把身备五弓中的腰弓的幅度大些，多大都没问题。而因为腰伤，显然这样做是不现实的。

靠墙纠正一下，发现，并非一定要做到那么大的幅度，姿势也是达标的。

另一个认识，眼神要余光看鼻尖。所以，眼睛注视的应该是身前斜下方的地面。

可这次站桩，发现眼神并不能做到专注于那一点上。经常是游离的。

如果这样的一个状态，是否也说明应该刻意去把视野定住呢？

所以站桩时试验了一下，发现在视野定住之后没多久，心也定住了。

突然就觉得，一下就认识到“专注”的意义。

昨天站桩两次，共五十分钟。

之后散步一小时，用以行功。

最近失眠越来越严重。昨晚又是一夜未眠。刻意不去看手机，也没做到入睡。是否与晚间站桩后，大脑太兴奋有关？