在当下
2021-10-24 本文已影响0人
同时代你我ta
行走时,应当觉知到正在行走; 坐下时,应当觉知到正在坐下;躺下时,应当觉知到正在躺下……无论身体是做任何事情,都应当对此有所觉知,一举一动都要秉承正念。观照自身,保持正念,活在当下。
呼吸是连接生命与意识的桥梁,让你的身心合一。不论何时,心念一旦游离不定,都可以用呼吸作工具,重新好看你的心。
行走时,应当觉知到正在行走; 坐下时,应当觉知到正在坐下;躺下时,应当觉知到正在躺下……无论身体是做任何事情,都应当对此有所觉知,一举一动都要秉承正念。观照自身,保持正念,活在当下。
呼吸是连接生命与意识的桥梁,让你的身心合一。不论何时,心念一旦游离不定,都可以用呼吸作工具,重新好看你的心。