读《人体复原工程》第四篇一至六章人体复原的原理和实践

  人体拥有强大的自愈能力，在血气下降的趋势中，这种自愈能力处于非常低下的状态，许多身体的损伤都被暂时搁置。直到血气回升后，身体才开始处理这些被搁置的损伤。

    怎样才能使人体复原到健康平衡的状态呢？

    1.首先要保持充足的睡眠。

  2.合理的健康饮食。

  3.适当的体力运动。

  4.养生与健康一体的按摩手法。

如，敲胆经，膀胱经，脾经，肾经，肺经，心包经，横膈膜按摩法，经常敲打按摩这些经络能有效地排泄掉体内的寒气，浊气，废物垃圾，毒素，淤堵和心包积液过多的问题。

此外经常按摩肩井穴，心俞穴，肝俞穴，脾俞穴，气海，内关，劳宫穴，腰眼穴能有效地促进血液循环通畅，提升血气的上升趋势。血气一但上升身体就有能力自愈，达到健康，平衡的状态！