觉察

近来心里有些不平静，或者说有些焦虑，作息不规律，睡眠质量不是很好，情绪有些低沉。我想主要原因是心里的目标与现实琐碎事务的冲突导致，或者我的观念与心态没有很好导致，我更相信是后者。

近来或者两年内的主要目标是：

一是多做题，多钻研，多总结，写试卷分析，计划要写200篇。本来的计划是每星期三篇，隔一天做一套题，隔一天写一篇试卷分析。

现实的困惑：

因为本身担任着高三的课程，需要选题、做题、做课件、出试卷、改作业、整理资料，甚至单独辅导学生，又作为后勤级长，本身有些琐碎的事务不得不处理、甚至是急着要处理的，还有我是一个家庭主妇，是妻子与妈妈，所以根本不可能完成计划，除非是假期。

解决的措施：

计划只能作为美好的追求，但也需要具有弹性，所以，最好的方式是，每个星期做一套题与写一篇试卷分析，能够做完就要为自己鼓励，如果做得好，就需要更加肯定自己。

还有 补充的是，一直以来，试卷分析都是为自己而做，知识上的缺漏、没有审好题、思路出错、没有计算正确等方面的问题都可以从做题中得到反馈，所以试卷分析是一次真正意义上的学习。

可是通过近来的广东一模考试看来，学生的问题远远不是这个问题，而是基本的知识、基本的公式都没有掌握的问题，是基础与主动性的问题，当然还要我的指导方向的问题，我应该再强调哪些是重点与考点，哪些需要记忆，以及如何应用。

二是看专业书籍，包括科学家传记、物理的发现与科技的应用、天文学方面的知识。计划是看100本，当然也没有具体的操作计划，只是说有时间就看，特别是晚上有时间就看。

现实的困惑:

如果要备课、要做题与写试卷分析，还不包括其他杂七杂八的的事情，特别是陪孩子聊天、睡觉、外出活动，晚上就没有什么时间了，更何况当很累的时候、心情不好的时候，就更想娱乐或睡觉了。

解决的措施：

不上晚修的时候，有时间在家的时候，比如星期二、五、天晚上时间是可以的，只要做到一个星期三个晚上读书，哪怕是三个时间段，那都有很大意义的，也要肯定自己的。这个时间因为跟运动时间联系在一起，更容易记住与执行。那么其他时间就可以自由支配了，比如看娱乐的、看《易经》视频的。总之不要为了一个目标捆绑自己，需要灵活地处理，需要精神与心灵的自由。

三是诵读经典，读一切优秀的传统文化，提升智慧。计划是每天早晨至少读半个小时，有时是中午的抄写《心经》，甚至是晚上观看《易经》视频。我已经逐渐感受到优秀传统文化的瑰丽与价值了。

现实的困惑：

目前虽然每天早晨都很早到办公室，但都不能有时间静下心来好好品读经典，常常时间被早上的课程占用了、被各种班主任或级长的事务占用了，就算狠下心来读书，心里也总不会安静，总会想着还有什么事没有完成，所以效果就会打折扣。

解决的措施：

同样不要刻意要求每天都有早读时间，这样的刻意会导致心里不轻松，甚至会责怪自己，这完全不必要。读书是为了让自己过得更好，现在心灵被困住，过得更不好，就违背了读书的初衷了。所以，只要每个星期有三次，比如还是星期二、五、天读书，这就够了。

总之，有目标有追求的生活是很好的事，这样过的充实有意义，但一定要明白不要被目标捆绑住，人是灵活的，是高于一切的生物，一切的生活与工作都是为了更幸福，所以在追求的道路上不要舍本逐末，要灵活与弹性。