健身日志2016-06-29 本文已影响0人 orange1027 29日，20分钟。 跑5分钟之后，大腿肌肉就僵了，后面十多分钟都是走过来的。 7024:俯卧撑10个，完全不合格；仰卧起坐30个 0816:高抬腿25组；仰卧起坐10个，哑铃40组
29日，20分钟。
29日，20分钟。
29日，20分钟。
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