你和别人的关系就是你和你自己关系的缩影

感时花溅泪，恨别鸟惊心。——杜甫

寒塘渡鹤影，冷月葬花魂。——林黛玉

以上两句诗之所以描写的让人领悟极深其实就因为作者写出自己内心的感觉。把自己的情绪思想借物表达出来。在心理学中一个专用的名词——投射用来命名这种行为的。

投射一词在心理学上是指个人将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征，不自觉地反应于外界事物或者他人的一种心理作用，也就是个人的人格结构对感知、组织以及解释环境的方式发生影响的过程。

举个例子，一个小偷看到旁边的陌生人揣兜时立即注意他是不是要偷东西，而实际上人家只是伸进自己的口袋。一个人催前面的人赶紧过独木桥，还说别这么胆小嘛。结果前面的人立刻反应激烈的吵起来，不断的质问你说谁胆小，你才胆小呢。其实这些都是他们的投射心理。

投射心理是人的正常防御机制，一个人无法承受的内容或心理特征放到另一个人身上。再比如自己喜欢说谎，就认为别人也在说谎。把自己的价值观和情感好恶投射到别人上面或者物件上面。这是一种无意识的归咎于别人。就是自己根本不意识这样做实际是在反应自己的内心。

投射效应的存在可以推测人的特征和意图，将自己的愿望投射到别人身上。所以说你和别人的关系就是你和你自己关系的缩影。就如同苏东坡和佛印对视的故事: 苏东坡说自己眼中看到了shi，而佛印说自己眼中是金佛。苏东坡不自知，而佛印了然于心的。

因此投射的表现总结来说

第一，人们对于外界刺激的反应都有其原因而且是可以预测的，不是偶然发生的；

第二，这些反应固然决定于当时的刺激或者情境，但是个人本身当时的心理结构、过去的经验、对将来的期望，也就是他整个的人格结构，对当时的知觉与反应的性质和方向，都会产生很大的影响；

第三，人格结构的大部分处于潜意识中，个人无法凭借其意识说明自己，而个人面对一种不明确的刺激情境时，却常常可以使隐藏在潜意识中的欲望、需求、动机冲突等“泄漏”出来，即把一个反映他的人格特点的结构加到刺激上去。如果知道了一个人如何对那些意义不明确的刺激情境进行解释和组织，就能够推论出有关个体人格结构的一些问题。