状态

文/铁腿

20190816

测试一下。看来有氧能力持续下降。

一边跑，一边想，咋回事儿呢？

想来想去，左思右想，最后概括为两个词:

急于求成  掩耳盗铃

急于求成。5月29日吉林后休息三天就开始恢复训练，连续两马后身体未恢复，但身体状态还感觉不错，假象或过疲劳。成绩比预想要好，而且自感未使出全力 ，于是自信心爆棚，马上开始训练为秋天比赛的目标做准备，加量加强度，结果身体疲劳被累计，直到8月4日忽然感觉到跑不动了。

掩耳盗铃。6月份因故停跑20天，再次开始训练后实际上身体有氧能力已经下降不少，此时应该慢跑恢复有氧，但此时催眠自己没问题，强行拉速度，跑无氧，结果有氧能力大大受损。

急于求成，掩耳盗铃知道是啥意思，不深度觉察自省真难克服，这也许就是需要教练的一个作用吧。不识庐山真面目，只缘身在此山中。

下一步，老老实实地有氧1个半月。