2023.4.13管住自己想帮人的心和嘴

【坚持打卡第181天】

【每日欣赏感恩】

感恩茂莲给我推荐股票。欣赏自己的速记能力。

【每日觉察】

1.在一个朋辈练习群中看到一位咨询师说自己刚买了咨询直播一期的课程，现在二期课程搞活动不买觉得可惜。我为了安慰她说先把一期学好就不错了，明年再买三期也可以。没想到她说“为何要这样说她，是我哪里冒犯到你的吗？你这样说让我感觉自己很傻。”当时我特无语，怎么会给她这样的感觉？听到她这样说，我是有点无措的，不知道自己说错了什么，不过还是跟她说了抱歉，并说明了自己的初心是为了安慰她。跟好友聊起，说我的话会让人觉得说她一期都没学好还想着学三期，难怪如此啊！

经此一事，有点不敢在群里发言了，我知道她感受到被攻击是她个人的议题，就像以前别人一不理我就觉得是不是我哪里得罪别人了，他人的事我们没法改变，而我能做的是管好自己的发言，不去评判他人，保持善意，在被误会的情况下也不用太在意，自己是稳定的，外面风再大都会过去。同时把关注点放在值得的人身上，有些人确实会不耐受。

2.参加一个临时组队的演练，我做为观察员，感受不是很好，挺想表达我真实的感受的，给咨询师一些建议。我想到了自己处在咨询师身份时的那种忐忑，于是我只是提了几个问题，如果他能从提问中觉察到那就更好了，不能觉察到也罢，从他的回答来说我是感受到他很大的防御的，因为不会正面回答我的问题。最后他们让我说感受和理解时，我只说了我看到的咨询师做的好的部分，其他的没提。

我总管不住我自己的嘴，总想对别人表达自己的真实感受和想法，以显示自己的真诚或者觉得对别人可能有用。这次我感觉我成熟了，能闭上嘴是一件多么难得的事情，感受到对方需要的是鼓励，那就只给鼓励。要适当控制住自己特别想帮助别人的心，别人可能不需要。