2023-06-07
2023-06-06 本文已影响0人
感恩学习相信小陶
感恩！六点签到
你不能简单地期望自己去感觉到一种积极情绪，
相反，你必须找到一个非常具体的杠杆，来打开积极情绪。
某些形式的想法和行为，正是这些积极情绪的杠杆。
因此，正如你必须做一些事情来唤起疼痛的感觉，同样，你必须做一些事情来唤起之前并不存在的积极情绪。
然而，生理上的疼痛和心理上的情绪这两者之间存在一个根本差别，启动情绪的杠杆完全可以通过意识思考重新定向。
这意味着你既可以“想一些事情”，也可以“做一些事情”，来唤起积极情绪。
——《积极情绪的力量》
