父母稳定情绪的方法

一直知道父母稳定的情绪对孩子来讲，特别重要。因为稳定情绪的父母能给孩子带来安全感。

可是一直做不到，以前认为做不到是因为自己无能，现在认为是自己无知，不要小看无能和无知一字之差，背后的思维完全不同。无能就说没有这个能力，而无知是不知道有这回事。无能把责任推的一干二净，而无知是因为不知道而不去行动。其实后者是可以原谅的。

通过上面我打开了自己总以为自己知道但又没有做到的心结。把一些没有做到归结在我不知道，我需要更多的观察个思考。这个转念就行动起来了。

这里给两个情绪稳定的方法。

一、预测孩子正常的表现范围。

这种方法强调的就是客观性，比如一次67分成绩，父母不要着眼于这67分，了解孩子整个学习情况，做一个好的预判。

二、写情绪日志。

记录自己的情绪变化。这个方法有去实践，感觉不错，写着写着心情平静多了，理智也回来啦。