晨间日记—2019.1.8 (二）
2019-01-10 本文已影响3人
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晨间日记—2019.1.8 (二） 农历 腊月初三
天气：-9/1 多云 空气质量 优
纪念日：例假第3天 今天姥爷生日
昨晚就寝：22:42 今日起床：5:09 睡眠时间： 6‘27’ 评分：89
昨日回顾：
昨日习惯清单 （ ✔ ✖ ）
作息：早起-6点（✔） 午休（）早睡-10点半（✔）
健康：八段锦（） 梳头（）拉筋（）拍打（）按摩（） 泡脚（）
健康饮食：早（✔）饺子 中（✔）自带午餐 晚（✔）自带晚饭 中间吃了酸奶+水果 一点小零食
锻炼：无
修炼：冥想（）
今日习惯清单 （）
作息：早起-6点（）午休（）早睡-10点半（）
健康：八段锦（） 拍打（）梳头（）肩颈操（）
健康饮食：早（）中（）晚（）
锻炼：无
修炼：冥想（）
昨日精进：（ ✔ ✖ ）
1、樊登《干法》（✔） 讲述了稻盛和夫的人生理念，主旨就是把工作当做快乐的事
2、樊登《疯传》（）未听完
3、得到每日课程（✔ ）
今日精进计划：
1、得到每日课程（） 2、樊登《疯传》（）3、樊登《解压全书》（）
昨日交际：（ ✔ ✖ ）
1、白雪（）2、陈垚（）
今日交际计划：
1、白雪（）2、陈垚（）
昨日反思与感悟：
回家后特别劳累，工作上的安排有点混乱
没有及时回伟小东的微信，下班后要多关注一下，期间也可以多联系
昨日小确幸：
1、减重0.4kg，回归47kg以下
2、昨天工作效率较高，如期完成任务
3、收到霄汉的喜糖
昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）
1、定周精进计划（）2、准备相关文件（）
今日计划（3只青蛙）：
1、姥爷生日，视频（）2、医院就诊（）3、买个加湿器（）
每日自我提醒：
保持微笑！！说话之前停3秒！！用相片记录生活！！
昨日拍照 4 张
