当运动成为一种习惯

    近些年，随着年龄的增长，逐渐觉得运动真的很重要，运动过后能让自己身体轻松心情愉快，同时也能改变体型，每天坚持运动的人和不运动的人无论从精神状态还是体态上都千差万别。并且现在运动成为越来越多年轻人追捧的一种健康的生活方式。

    在前几年，一直认为健身操和广场舞是中年大妈和老年人的专属，但这些年随着一些病逐渐越来越年轻化后，让年轻人也意识到，要注意自己身体的健康，其中一种有效的预防方式就是通过运动来达到身体健康的目的。所以现在越来越多的年轻人加入了健身的行列。现在在跳广场舞的群体里不仅有大妈和老年人，还有很多都是年轻人，他们白天上班，或照顾家庭，晚上就在广场上挥洒汗水，跳一些时尚的舞蹈，流行音乐的舞蹈以及一些国外的舞蹈，比如尊巴，比如印度舞，比如拉丁舞，再比如国标等等。除了跳舞的，还有很多年轻人在广场上跳减脂操，跳塑形操等各种操。让之前单一的广场舞，增添了许多不同的色彩，而且也让更多的年轻人乐于加入其中，让人再也不觉得广场舞只是大妈的专属。

      他们很多都是无组织，无收费目的，就简单是为了带动大家一传十十传百地跳，他们传递的就是运动健身的正能量。对于这类人，我觉得他们做得非常棒，因为他们的做法能让更多的年轻人懂得运动健身的重要性。

      我从上半年开始加入了一个跳广场舞的群体，里面都是些宝妈和中年妇女，还有老年人，每天早上准时在固定的时间跳舞。我也是偶然发现有这么一个群体，从一位孩子的妈妈那里得知那边有一群人跳的舞是比较年轻化的，后来我也跟着去跳，跳了一次后就上瘾了，这对于我这种没有舞蹈基础的人来说很是友好，因为在那里不管你跳得怎样，都没人说你，大家的目标都是一致的，只为了锻炼身体。所以不管你是否群魔乱舞，也没人在意。刚开始跳起来确实比较难，但慢慢地跟着她们跳，大概十多天就完全能跟上了，而且她们接受新舞的能力也很强，网上一流行什么舞蹈，带队的老师就能在很短的时间内学到，然后教与我们。在舞蹈运动过后，我前所未有地感到整个人身体轻松了，精神愉悦了。因为对于我这种天天在家的宝妈，真的很是友好，毕竟在那里能认识到朋友圈子，大家能一起聊聊舞蹈，聊聊运动。大概跳了半年，由于放暑假的时间到了，老师说放暑假就不跳了，暑假暂停，因为娃放假，必须得陪娃。就这样停了一个多月后，又懒起来了，懒得动，所以身材越来越胖，天天觉得不是这里不舒服就那里不舒服，然后老是觉得身体很累，老想躺着玩手机，也总是想睡觉。

    后来觉得这样下去真的不行了，精神也萎靡，整个状态特别不好，加上身材越来越胖。所以我决定跳健身操，等把体重降下来再重新去跳舞。就这样，我从孩子开学后就开始跳减脂操，跟着一些主播直播跳，一天早晚跳两场，大概两个半小时，这样十多天我就瘦了五六斤，当然这里还有饮食上的控制，这次的收获让我明白了减肥真的没那么多诀窍，无非就是他们所说的“管住嘴迈开腿”。这减脂操可比之前的舞蹈消耗的体力大多了，一场下来真的是大汗淋漓，让身体全所未有的感到轻松舒服。心情不好是，跳一场也就变好了，同时困扰我多年的顽病过敏性鼻炎也好了，之前去看医生吃药喷药都无济于事。现在既然因为运动而好了，也许是因为体质增强了，体内的免疫力把病菌打败了。

      之前跳舞的时候，运动量没达到，所以没有收获到那么大的效果，而如今减脂操健身操却让我觉得，运动的好处真的太多了。我目前已坚持了差不多一个月了，每天起来就想着赶紧把该做的事情做好，到了9点就开始运动一个多小时，出一身汗，真的很爽。晚上也是，早点吃晚饭，七点多开始跳一个多小时。现在体重降了，腰围小了一圈，体态好了，鼻炎好了，我真的是太开心了。每天起来想着今天如果不运动，心里就会很不习惯，有时想休息一场，但这是潜意识会给我发出警告，你难道不想收获更好的身材了？你难道想你的鼻炎回来找你吗？你难道不想心情好点吗？这时我便无论当天有多少事要做，首先我得把运动做完，就这样坚持了一个月，天天都跳，没有一天拉下的。现在运动已成为我生活的一部分了，一天不运动真的不习惯。所以我依然要努力去坚持下去。

    以前都是听别人说运动多有好处，却显得有些空洞，但现在真的切身体会到了。当运动成为一种习惯时，它带给你的惊喜会越来越多，所以大家一起动起来吧，让运动成为我们的生活一种习惯，能让我们遇见更好的自己。都说运动和读书是对自己最好的投资。现在我想真的是如此。期待我能尽快地遇见更好的自己。也希望大家都可以把运动培养成一种生活习惯。